QUE ES LA MEDITACIÓN REALMENTE

 QUE ES LA MEDITACIÓN

Grandes Maestros de la humanidad como lo son Jesús o Buda la practicaban. 

Pero si podemos convenir en algo es que fue el Gran Maestro Buda quien constantemente hablaba y explicaba sobre la meditación y el laberinto de la mente, también debemos recordar que mediante la meditación llegó a la iluminación. 

Pero realmente en que consiste? bien buda hablaba sobre que la mente, y la describía como un mono constantemente moviéndose de un lado para el otro y que la única manera de controlarlo era a través de la meditación, la cual nos hacia trascender mas allá de los pensamientos.

Muchos creen que meditar es básicamente dejar de pensar, pero déjame decirte que no se trata de eso, dejar de pensar es básicamente imposible mientas tengamos un cerebro que esta funcionando.

Meditar se trata mas bien de concentrarnos en el momento presente, sin imaginarnos situaciones, ir hacia el pasado que causa depresión, o irnos hacia el futuro que causa ansiedad por lo desconocido.

lo mas probable es que esos pensamientos hacia el futuro sean catastróficos, y que en realidad jamas suceda lo que estamos pensando, eso nos hace permanecer en un estado de angustia constate de algo imaginario que nunca sucederá.

A parte de centrarte en el momento presente, la otra idea de la meditación es observar nuestros pensamientos, sin juzgarlos, sin conectarnos emocionalmente con ellos, verlos y dejarlos pasar, de esta forma no jugamos el juego de la mente, que hace que constantemente pensemos y nos aferremos emocionalmente a estos pensamientos.

Hay muchas formas de meditación, te recomiendo que encuentres la tuya y hagas de tu día y de tu vida un lugar mucho mas placentero y brillante.